Hướng Dẫn Làm Tan Mỡ Bụng

Thảo luận trong 'HappyBirthDay to You' bắt đầu bởi cuongexciter, 19/3/16.

  1. cuongexciter

    cuongexciter New Member

    Bài viết:
    3
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Bạn luôn lo ngại về vóc dáng của mình, do tính chất công việc, bạn phải ngồi nhiều khiến vòng 2 của bạn bị chảy sệ – mối lo ngại của các cô gái hiện nay. Chỉ cần rèn luyện thường xuyên, bạn sẽ có một vòng em săn chắc, tự tin phối đồ dạo phố
    Để có thể giảm mỡ bụng, bạn có thể kết hợp tập luyện với ăn uống, ăn một số loại rau như bắp cả, bí đao xanh… Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày, lẽ ra ăn 3 bữa thì giờ đây bạn có thể ăn nhiều bữa phụ và kết hợp với những bài tập giảm cân cơ bản như ngồi xổm, ép gối, chống đẩy cùng những bài tập tạ cơ bản như ép người trên cao…. Đồng thời các bài tập tĩnh cũng nên được đưa vào chương trình tập luyện.Ngoài ra gừng- một nguyên liệu dễ kiếm còn là một bài thuốc dân gian đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần gừng băm nhỏ, trộn lẫn với muối và rang nóng lên. Sau đó cho hỗn hợp này vào túi vải hoặc khăn bông rồi chườm lên bụng cho đến khi nguội. Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất, bạn nên kết hợp massage bụng lúc chườm muối gừng.

    Hoặc bạn có thể dùng phương pháp chườm muối hột, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.

    Chỉ cần những mẹo nhỏ cuộc sống như vậy, bạn đã có ngay vòng eo săn chắc, không lo mặc áo bị lộ bụng, không lo bụng mỡ. Còn chần chừ gì nữa, hãy làm ngay để có thân hình khỏe đẹp đi nào.

    Nguồn: www.meovatcuocsong.vn/2015/08/25/meo-nho-danh-tan-mo-bung
  2. baotripccc

    baotripccc Quấy rối

    Bài viết:
    214
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Hệ thống báo cháy được vệ sinh định kỳ và đúng cách sẽ giúp cho sự hoạt động của hệ thống báo cháy được an toàn, chính xác. Nếu không được bảo trì vệ sinh hệ thống pccc đúng cách sẽ dễ phát sinh trường hợp báo cháy giả. Báo cháy giả có khả năng gây ra sự gián đoạn đáng kể về kinh doanh của một doanh nghiệp, ngoài ra báo cháy giả còn là một gánh nặng to lớn về chi phí với dịch vụ phòng chữa cháy. Thường xuyên báo cháy sai có thể gây ra cho người sử dụng một thói quen bỏ qua tín hiệu báo động dẫn đến các hành động không chính xác trong trường hợp có một tình huống cháy thực sự. Vì vậy chúng ta cần bảo trì hệ thống pccc định kỳ, đúng cách để hệ thống pccc hoạt động chính xác và hiệu quả.

    [​IMG]
    • Phương án thi công
      • Trung tâm báo cháy (Kiểm tra – khắc phục lỗi – vệ sinh)
      • Đầu báo khói (Kiểm tra – khắc phục lỗi – vệ sinh)
      • Đầu báo nhiệt (Kiểm tra – khắc phục lỗi – vệ sinh)
      • Chuông báo cháy (Kiểm tra – khắc phục lỗi – vệ sinh)
      • Nút nhấn báo cháy (Kiểm tra – khắc phục lỗi – vệ sinh)
    • Khắc phục lỗi
      • Tìm hiểu nguyên nhân lỗi thiết bị.
      • Nguyên nhân có thể do đường dây và thiết bị, kiểm tra đường dây tìm thiết bị hư hỏng thay thế loại bỏ các lỗi.
      • Những lỗi phức tạp cần có chuyên gia – kỹ thuật sửa chữa. Nếu khắc phục lỗi không đúng cách có thể tự gây hư hỏng thiết bị không mong muốn.
    • Bảo trì hệ thốngTrung tâm báo cháy
      • Ngắt nguồn vệ sinh trung tâm báo cháy
      • Kiểm tra kết nối tới các thiết bị
      • Kiểm tra bộ lưu điện ác quy
      • Kiểm tra thử các chức năng của tủ
      • Xác định tình trạng thiết bị
      Đầu báo khói
      • Tháo đầu báo khói xuống
      + Dùng cọ và nước rử kiếng Vệ sinh đầu báo khoi bên trong và bên ngoài buồng khói

      + Lau sạch các bụi bẩn đọng lại bên trong đầu báo khói
      • Lắp đầu báo lên kiểm tra thử đầu báo khói
      • Xác định tình trạng thiết bị
      Đầu báo nhiệt
      • Tháo đầu báo khói xuống Vệ sinh sạch sẽ
      • Lâp đầu báo lên và kiểm tra chạy thử
      • Xác định tình trạng thiết bị
      Chuông báo cháy
      • Vệ sinh chuông báo cháy lau sạch bụi bẩn
      • Kiểm tra chạy thủ chuông
      • Xác định tình trạng thiết bị
      Nút nhấn báo cháy
      • Vệ sinh nút nhấn báo cháy
      • Kiểm tra chạy thủ nút nhấn
      • Xác định tình trạng thiết bị
    Trên đây là những bước xác định lỗi và cách vệ sinh bảo trì hệ thống báo cháy cơ bản đối với cơ quan xí nghiệp nhỏ, hệ thống báo cháy đơn giản. Đối với những nhà xưởng lớn, công trình quy mô nếu bảo trì pccc cần được thực hiện bởi một đơn vị chuyên nghiệp.

    Công ty TNHN Cơ Điện và Xây Lắp Nhật Hàn là công ty hoạt động trong lĩnh vực thi công pccc, bảo trì pccc chuyên nghiệp. Với nhiều năm kinh nghiệm thi công pcccbảo trì pccc cho các đối tác lớn trong và ngoài nước. Chúng tôi tin rằng sẽ cung cấp cho Quý khách có nhu cầu bảo trì hệ thống pccc một dịch vụ hoàn hảo nhất! Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ

    Số 14, Ngõ 222/56, Xóm 3, Thôn Tựu Liệt, Tam Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội
    VPGD: P424, CT10A, KĐT Đại Thanh, Hà Nội
    Điện Thoại(Fax): 04 6680 9811Hotline: 0904 834 411
    Website: http://nhathanelectrical.vn
    Email: info@nhathanelectrical.vn

    Nguồn: ==> http://thicongpccc.vn/tu-bao-tri-thong-pccc-huong-dan-ve-sinh-dau-bao-chay.html

Chia sẻ trang này